ena個別牛浜

0419　ストレスとの向き合い方

コメント数：0 投稿日:2024/04/19 21:14:52

福生三小、福生五小、福生七小、

福生一中、福生二中、福生三中のみなさん

当ブログをご覧のみなさん

ena個別牛浜です。

みなさんは日々部活や勉強、スポーツに打ち込んでいる中で先生や監督から、

時には理不尽な理由で怒られたりした経験があると思います。

こういった中で芽生えるストレスとの向き合い方について今回はいくつか紹介します。

これは結構大事なことで人はだれしもストレスを感じたり何かうまくいかないときにマイナスな感情になってしまいます。

そんな時にいったん気持ちをリセットして心を切り替えることがとても大事です。

たとえば時間をとって面白そうな映画を見ることや、

好きな音楽を聴いたりアーティストのライブ映像を見るなど人それぞれです。

自分なりの方法を探してみましょう！

特に怒りや哀しみの感情になったり、ストレスを感じるときにはその感情の原因を自分でいったん考えましょう。

考えてみると案外どうでもいいことで悩んでいることが多いと思います。

また、その原因が自分にあった時はそれを改善できるように考えて、再発しないように努めましょう。

うまくストレスや自分の感情と向き合って、充実した毎日を過ごしましょう！

ストレスを抱えている人のイラスト（女性）

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