ena個別大泉学園

新年度、「５月病」にならないために！

コメント数：0 投稿日:2024/04/02 16:41:58

こんにちは。ena個別大泉学園の大沢です。

前後してしまいましたが、４月に突入しましたね！

これから学校も始まることと思いますが、新学期、新シーズンのスタートですので

気持ち新たに、学習に励んでいきましょう！

その上で、

新しい環境、学習面での不安要素になりやすいのが、

新学期スタートから１か月明けた後の「５月病」です。

大人から子供まで、変化が大きいこの時期に頑張りすぎて

かえってGWという長期休みを経た後の、「体が持たない、精神的にネガティブになる」

といったことはよくあるケースですね。

そうならないためにいくつかアドバイスいたしましょう。

・無理に気合を入れすぎない(スタートダッシュを焦りすぎない)

環境面では周りからの応援、期待(入学式や始業式などの行事)でプレッシャーに感じたりするかもしれません。

気負いすぎず、適度にリフレッシュしながら生活しましょう。

・周りと比べない

勉強面では新しいクラスの人や関わる友達などに変化が訪れ、これまでに感じなかった

他人の言葉や行動が気になってしまい、他人と自分を比較するといったことも出てきやすいです。

「与えられた環境に少しずつ慣れるんだ」という程度の気持ちで、自分と向き合って学習を進めると良いでしょう。

・趣味、運動を行い、気持ちを整える

「４月になったから新しいことにチャレンジしたい、スポーツや好きなことを

始めてみよう」ということはとても大切です。

学校という集団生活も社会の一部。

何かと対人関係によるストレスは自然ですので、

日常の嫌なことを忘れられる時間を持ちましょう。

いくつか例を挙げましたが、勉強でも、習い事でも、生活面でもマンネリ化しないために

実践してみましょう！

さて、春期講習は明日が最終日です。

４/４(木)から通常授業に戻りますので宜しくお願い致します。