ena個別大泉学園
新年度、「5月病」にならないために!
コメント数:0 投稿日:2024/04/02 16:41:58
こんにちは。ena個別大泉学園の大沢です。
前後してしまいましたが、4月に突入しましたね!
これから学校も始まることと思いますが、新学期、新シーズンのスタートですので
気持ち新たに、学習に励んでいきましょう!
その上で、
新しい環境、学習面での不安要素になりやすいのが、
新学期スタートから1か月明けた後の「5月病」です。
大人から子供まで、変化が大きいこの時期に頑張りすぎて
かえってGWという長期休みを経た後の、「体が持たない、精神的にネガティブになる」
といったことはよくあるケースですね。
そうならないためにいくつかアドバイスいたしましょう。
・無理に気合を入れすぎない(スタートダッシュを焦りすぎない)
環境面では周りからの応援、期待(入学式や始業式などの行事)でプレッシャーに感じたりするかもしれません。
気負いすぎず、適度にリフレッシュしながら生活しましょう。
・周りと比べない
勉強面では新しいクラスの人や関わる友達などに変化が訪れ、これまでに感じなかった
他人の言葉や行動が気になってしまい、他人と自分を比較するといったことも出てきやすいです。
「与えられた環境に少しずつ慣れるんだ」という程度の気持ちで、自分と向き合って学習を進めると良いでしょう。
・趣味、運動を行い、気持ちを整える
「4月になったから新しいことにチャレンジしたい、スポーツや好きなことを
始めてみよう」ということはとても大切です。
学校という集団生活も社会の一部。
何かと対人関係によるストレスは自然ですので、
日常の嫌なことを忘れられる時間を持ちましょう。
いくつか例を挙げましたが、勉強でも、習い事でも、生活面でもマンネリ化しないために
実践してみましょう!
さて、春期講習は明日が最終日です。
4/4(木)から通常授業に戻りますので宜しくお願い致します。
電話:03-5935-9371