息抜き

コメント数：0   投稿日:2026/05/18 16:33:01 

みなさん、こんにちは！ena個別阿佐ヶ谷です。

みなさんは勉強の息抜きをしっかりとっていますか？

自分の目標に到達するために勉強することはもちろん大切ですが、休憩をとることも同じくらい大切です。なぜなら休憩まで頑張るんだ、という短期的な目標があることで集中力が増しますし、休憩で気分のリフレッシュもできます。

実際に、私は受験生時代、夕食中は家族と会話したり、動画を見たりして息抜きをすると決めていました。これがあったおかげで夕食まで勉強を頑張れたし、食後も気持ちを切り替えてまた勉強できました。

また、睡眠も大切です。夜の方が集中できたり、日中出来なかった分を取り返したくなったりする気持ちはわかりますが、睡眠時間を削って眠たい中勉強するよりも、しっかり睡眠をとって日中集中して勉強するほうが効率がよいです。記憶の整理は睡眠中に行われるという話もあります。

日頃から朝の時点でよいパフォーマンスを出せるように練習しておくことが大切なのです。

村田