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ena中野

小中学部

健康管理を意識しよう

投稿日: 2026.10.10 9:11 pm

こんにちは！ena中野の山口です。

秋が深まり、朝晩と冷え込む日が増えてきました。季節の変わり目ですが、ご体調はいかがでしょうか。
入試が近づくにつれて「もっと勉強時間を増やさなければ…」と焦り、夜遅くまでがんばってしまう人が増える時期です。しかし、直前期や試験当日に体調を崩してしまっては、これまでの努力が発揮できなくなってしまいます。
ena中野でも、校舎玄関のすぐ横に消毒液ボトルを設置しました。
お通いの皆様は入室のカードタッチと一緒に、手指の消毒も行いましょう。
普段の生活でも、体調管理も受験勉強の１つとして、以下の３点を意識して過ごしましょう。
    • 睡眠時間を削らない
      焦りからの夜更かしは、集中力の低下や免疫力ダウンにつながります。「〇時に寝て〇時に起きる」という規則正しい生活リズムを維持しましょう。
    • 基本の手洗い・うがい
      これから冬にかけて感染症が流行し始めます。帰宅時や食事の前、塾に到着した際など、こまめな手洗い・うがいを徹底してください。
    • 朝食をしっかり食べる
      脳をしっかりと目覚めさせるために、朝ごはんは不可欠です。３食バランスよく食べて、勉強に必要な体力を保ちましょう。

受験はここからが踏ん張り時です。
大切なのは、本番当日にベストなパフォーマンスを出せる心と体を作ることです。
もし「少し疲れが溜まっているかも…」「不安だな…」と感じたら、一人で抱え込まずにいつでも校舎スタッフに相談してくださいね。
体調管理に万全を期して、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
次の記事では、本日の小学部後期保護者会についてお話いたします。
山口
校舎情報（ena中野）

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