こんにちは。ena早稲田の伊串です。

GWはどうでしたか？セミナーや合宿に行った皆さんは、成長できましたか？家族で旅行に行った人もいるかもしれません。リフレッシュできたでしょうか。

ここからしばらく祝日のない日々が続きます。そこで、5月病にならないよう気をつけましょう。

5月病とは、連休明けでなんとなくやる気が出なかったり、気分が落ち込んでしまうことを指します。

みなさんも多かれ少なかれ、身に覚えがあるのではないでしょうか。

意欲が低下してしまうのはある程度は仕方がないと思います。じゃあ、どうすればモチベーションを戻せるでしょうか？

例えば、毎日小さなご褒美を自分に用意するのはどうでしょう。お父さんやお母さんに頼んで、好きなお菓子を買ってもらって、塾の宿題が終わったら食べる。他にも、1ヶ月後に友達と遊ぶ約束をして、それまでまず頑張る。

こんな風に、自分が頑張れるよう工夫しながら過ごしてみましょう。

伊串