こんにちは。

根本です。

エビ天ぷらの衣をはいだときエビが小さかったら

人生こんなもんだよなって思いますよね。

 

さて、最近、「勉強してもすぐ忘れちゃう…」「自分の記憶力、絶望的かも」なんて悩みをよく聞きます。

実はそれ、能力のせいではなく単なる「脳の仕様」なんです！

効率的な学習に欠かせない「エビングハウスの忘却曲線」を深掘りして

最強の復習メソッドについて伝えていきます！（毎回のこの時期のブログ内容です）

1. 衝撃の事実：人間は「忘れる生き物」である

ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスが行った実験によると、

人は何かを学んだ直後から、驚くべきスピードで忘れていきます。

具体的にどれくらい忘れるかというと…

• 20分後：42% 忘れる（58% 保持）

• 1時間後：56% 忘れる（44% 保持）

• 1日後：74% 忘れる（26% 保持）

• 1週間後：77% 忘れる（23% 保持）

• 1ヶ月後：79% 忘れる（21% 保持）

1日後には4分の3を忘れちゃうんです、、。

「昨日やったはずなのに思い出せない！」というのは、

脳が正常に動いている証拠。落ち込む必要は全くありません。

2. 忘却を食い止める唯一の武器「復習」

「じゃあ、いくら勉強しても無駄なの？」と思いますよね。 ここで重要なのが、「復習のタイミング」です。

忘却曲線には続きがあります。

適切なタイミングで復習を重ねると、記憶の定着率は跳ね上がり、さらに「忘れるスピード」そのものが緩やかになっていくんです。

３．復習がもたらす「魔法」

1. 記憶の再構築：忘れる直前に思い出すことで、脳が「これは重要な情報だ！」と判断します。

2. 短期記憶から長期記憶へ：何度も入ってくる情報は、脳の保存庫の奥深くへと格納されます。

3. 時間の節約：完全に忘れてからやり直すのは「再学習」ですが、忘れる前にやるのは「メンテナンス」です。圧倒的に楽になります。

 

とにかく、復習をしましょうということです。

そして、持続的に学習をしていきましょう！

 

 

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