こんにちは！ena石神井公園の櫻井です。最近、失敗した！と感じたことはズボンのポケットの中にティッシュを入れたまま洗濯機を回してしまったことです。洗濯をする前のチェックは大事ですね(笑)

さて、コートを羽織らないと寒くなってきた、昨今、勉強量を確保する以外で大切なことがあります。

 

体調管理です！

 

具体的には、十分な睡眠と食事、運動です。

睡眠によって疲労を取り除くことはもちろん、覚えたことを定着させることができます。

十分な食事と運動で脳に栄養が回り、集中力が増します。

 

基本的なことですが、以上3つを改めて意識して、寒い冬をのりきりましょう！

 

 

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