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ena個別桜台

脳を活性化させるには

コメント数:0   投稿日:2024/02/13 21:26:32 

こんにちはena個別桜台です。

入試対策や定期テスト対策など、生徒たちは今日も長時間の勉強を頑張っています。

長時間勉強をしていると脳が疲れてきますが、そんな疲れた脳を活性化させるのが「糖分」です。

少し休憩をして、糖分を補給することも大切です。

しかし、砂糖たっぷりのお菓子は血糖値が急上昇してしまい、かえって集中力がなくなるなど逆効果になることもあるんです。

そんなときによいのはバナナ芋ようかんだそうです。

これらは食物繊維を多く含んでいて血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるので集中力も持続しながら、その糖分で脳を活性化させてくれます。

長時間の勉強を集中して頑張る皆さん、ぜひ参考にしてみてください!


ena個別桜台

電話:03-6914-9611

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